Jak na detoxikaci...pár rad a tipů z lékárny
Proč detoxikovat?
Očistu organismu od škodlivých látek by měl čas od času absolvovat každý z nás. V dnešní uspěchané době na nás všude útočí chemické látky, ať už v běžných potravinách ( konzervanty,barviva ), v životním prostředí nebo i v lécích, které užíváme.
Očistu můžeme provádět v podstatě kdykoliv. Nemusíme čekat na jaro. Jakmile se cítíme více unavení, bez energie, nebo máme problém s ekzémy, akné nebo zažíváním, jsou to všechno signály, kterými tělo volá o pomoc a je dobré je vyslyšet.
Jak začít?
V první řadě je potřeba se zamyslet nad skladbou jídelníčku. Vynechat těžká, tučná, ale i sladká jídla. Zkrátka odlehčit zažívání. Ale neznamená to hladovět. Také zvýšit pitný režim. Nejvhodnější je samozřejmě obyčejná voda, ale také lze pít třeba různé bylinné detoxikační čaje ( Leros Natur Detox, Ryor Lymfodren ). Dobrými pomocníky mohou být i přípravky z lékárny.
Mezi osvědčené přípravky patří:
1) Silymarin na očistu jater - např. Lipovitan, He- panol, Silymarin Duo. Jednotlivé přípravky se liší obsahem účinné látky a tudíž i dávkováním.
2) Chlorella neboli sladkovodní řasa, která obsahuje spoustu prospěšných látek. Nevýhodou pro někoho může být, že je potřeba užívat velké množství tablet a také díky obsahu zeleného barviva chlorofylu dochází k zabarvení stolice.
3) Enterosgel- detoxikační gel s výbornými účinky. Váže na sebe ve střevech škodlivé látky, alergeny,patogeny...a odvádí je z těla ven. Z toho důvodu může na přechodnou dobu způsobovat zácpu. Užívá se s určitým odstupem od jídla a léků.
4)Probiotika
Po detoxikaci střev je vhodné doplnit prospěšné bakterie, které nám pomáhají s trávením a mají také vliv na celkovou imunitu organismu ( Biopron, GS Laktobacily ).
5)Aloe vera má více účinků, ale jedním z nich je také právě detoxikace zažívacího systému.
S jejím užíváním ale opatrně pokud máte například žaludeční vředy nebo krvácející hemoroidy. Aloe totiž prokrvuje vnitřní orgány.
6)Ra-vit sirup s vysokým obsahem vitamínů B2 , B6 , B12 a kyselinou listovou na snížení hladiny homocysteinu, který je škodlivější než cholesterol a stojí za vznikem mnoha onemocnění.
Další možnosti detoxikace:
Odvodnění organismu
Na trhu jsou volně dostupné přípravky např. Forfemina, H2 Out... V rámci očisty organismu nic nebrání v jejich užívání pokud nejste léčeni na vysoký krevní tlak. V tomto případě se poraďte s lékařem.
Hydrocolon
Neboli výplach střev velkým množstvím vody. Tato metoda má své zastánce i odpůrce. Někteří lékaři jí doporučují, někteří před ní varují. Pokud ji ale podstoupíte, nezapomeňte na užívání silných probiotik. Protože střevo je po výplachu sice čisté, ale chybí mu právě i prospěšné bakterie, které se výplachem odstranily.
Odkyselení organismu
Populární v poslední době je také tato metoda pomocí různých minerálních solí, ovšem názory se opět různí. Dlouhodobé užívání může narušit rovnováhu minerálů v těle.
Jak dlouho trvá detoxikace?
Obecně se doporučuje 14 dní až 1 měsíc. Samozřejmě záleží na spoustě faktorů a okolností. Ať už si vyberete jakoukoliv cestu...třeba jen změnu jídelníčku nebo i pomoc v podobě doplňků stravy z lékárny, věřte, že vám to určitě prospěje a budete se cítit lépe.
Autor: Radka Koubková
U anděla Strážce Litomyšl